نویسنده : oriflame 3      تعداد بازدید : 695      هیچ دیدگاهی برای روش کاهش وزن با فلفل قرمز ثبت نشده      دسته : تناسب اندام, مجله سلامت

روش کاهش وزن با فلفل قرمز

شاید سراغ خیلی از مواد غذایی می‌روید تا لاغرتان کند اما دانستن اینکه انواع فلفل چه تاثیری در کاهش وزن شما دارد برایتان جالب خواهد بود. فلفل تند، خواص دارویی بسیاری دارد وبه همین خاطر امروزه استفاده از این ادویه دراکثر غذاها باب شده است.

(بیشتر…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -1 (from 1 vote)
نویسنده : oriflame 3      تعداد بازدید : 940      هیچ دیدگاهی برای راههای عملی برای کاهش وزن بدون رژیم ثبت نشده      دسته : تناسب اندام, مجله سلامت

راههای عملی برای کاهش وزن بدون رژیم

شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید.
در این مقاله سعی میکنیم ۲۰ راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آموزش دهیم. (بیشتر…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

 چشمان خوابالو و پف کرده نشانی از خواب ناکافی و شاید بدخوابی هایی است که هر شب گریبان گیر انسان ها می شود. این مشکلات برای هر فردی بسیار مخرب است اما بدترین زمانی که می تواند بدن شما را نابود کند دقیقا همان لحظه بیدار شدن از خواب است که برخی اشتباهات همیشه وجود دارد:

** دیر غذا خوردن: با بیدار شدن بدن شما باید به آن انرژی لازم برای یک روز را بدهید و اگر خیلی دیر این کار را انجام دهید تمام انرژی های روزانه را از دست داده اید. بسیاری از مطالعات نشان می دهد نخوردن یا دیر خوردن صبحانه میزان متابولیسم بدن شما را کاهش می دهد و فعالیت های بدن کم می شود. در پی کم شدن فعالیت های داخلی بدن بیماری های مختلفی مانند سکته های قلبی ومغزی به سراغ شما خواهد آمد.

** پیچاندن ورزش: حرف های زیادی تا به حال در مورد ورزش گفته شده است و اشاره به آن برای بار ۱۰۰۰ام تکراری و خسته کننده است. اما به نظر می رسد مطالعات در مورد ورزش هیچگاه پایان نمی پذیرد، به تازگی تحقیقات نشان داده است که ورزش نکردن هنگام بیدار شدن از خواب می تواند خطر ابتلا به بیماری را در شما ۴ برابر کند. پزشکان توصیه می کنند حداقل برای ۵ دقیقه چند حرکت کششی انجام دهید.

** حرکت به سمت فناوری: یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ما این روزها انجام می دهیم استفاده بیش از اندازه از تکنولوژی و فناوری است. بسیاری هستند که تا چشمانشان باز می شود و قبل از آنکه از تخت خارج شوند به سمت تلفن همراهشان می روند و شروع به کار با آن می کنند. مطالعات مختلف نشان داده است که این کار باعث می شود بدن شما نتواند به خوبی تجدید قوا کند و تا آخر شب مشکلات مختلف از جمله سردرد به سراغتان خواهد آمد.

 

منبع : سیمرغ

بازنشر : ایران گراند

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)

پوست اطراف چشم، نازک‌ترین و ظریف‌ترین قسمت از پوست بدن است که باید از ۲۰ سالگی به بعد، حسابی مراقب‌اش باشیم تا چین و چروک زودهنگام روی آن ننشیند و پیری زودرس را نصیب‌مان نکند…

 

4 توصیه جالب و ساده برای زیبایی چشم‌هایتان

 

(بیشتر…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
نویسنده : cafe patogh      تعداد بازدید : 1300      هیچ دیدگاهی برای چاره‌جویی برای کوتاهی قد ثبت نشده      دسته : تناسب اندام, مجله سلامت

چـاره‌جـویـی بـرای کـوتـاهـی قـد

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
نویسنده : cafe patogh      تعداد بازدید : 1208      هیچ دیدگاهی برای در سه ماه ۱۰ کیلو وزن خود را اضافه کنیم ثبت نشده      دسته : تناسب اندام, مجله سلامت

در سـه مـاه ۱۰ کـیـلـو وزن خـود را  اضـافـه کـنـیـم

در سه ماه 10 کیلو وزن خود را  اضافه کنیم| www.cafepatogh.ir

برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید.

«داشت چیپس و پنیرش را با یک لیوان بزرگ دلستر با چنان ولعی می خورد که نگو! بعدش هم یک میلک شیک گُنده سفارش داد که من حتی با فکر کردن به آن هم ۲ کیلو چاق می شوم! چه برسد به خوردنش! اما او یک پَر چربی هم نداشت …

(بیشتر…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
نویسنده : cafe patogh      تعداد بازدید : 1169      هیچ دیدگاهی برای حرکتی برای پیشگیری از کمردرد ثبت نشده      دسته : تناسب اندام, مجله سلامت

حـرکـتـی بـرای پـیـشـگـیـری از کـمـردرد

حرکتی برای پیشگیری از کمردرد| www.cafepatogh.ir

(بیشتر…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
نویسنده : cafe patogh      تعداد بازدید : 1342      هیچ دیدگاهی برای ورزش‌های برای چشم ثبت نشده      دسته : پزشكي و سلامت, تناسب اندام, سلامتی, مجله سلامت

ورزش‌هـای بـرای چـشـم

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
نویسنده : cafe patogh      تعداد بازدید : 1364      هیچ دیدگاهی برای تمرینهای ورزشی مفید برای لاغر شدن ثبت نشده      دسته : تناسب اندام, مجله سلامت

تـمـریـنـهـای ورزشـی مـفـیـد بـرای لـاغـر شـدن

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
نویسنده : cafe patogh      تعداد بازدید : 1317      هیچ دیدگاهی برای کارامدترین روش ها برای کاهش وزن ثبت نشده      دسته : تناسب اندام, مجله سلامت

کـارامـدتـریـن روش هـا بـرای کـاهـش وزن

کارامدترین روش ها برای کاهش وزن| www.cafepatogh.ir

با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید.دستورالعمل :

(بیشتر…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)

خبرنامه ایمیلی

آخرین مطالب

بهترین مطالب

مطالب تصادفی

تبلیغات متنی